Correre è un’attività fisica completa, accessibile e con numerosi benefici per la salute fisica e mentale. Che tu voglia dimagrire, tonificare il corpo, scaricare lo stress o semplicemente goderti l’aria aperta, la corsa è un’ottima scelta. Tuttavia, iniziare a correre nel modo sbagliato può portare a infortuni e demotivazione. Questa guida completa è pensata appositamente per i principianti che desiderano avvicinarsi al mondo della corsa in modo graduale, sicuro e divertente. I Benefici della Corsa: Perché Iniziare Oggi Stesso? Prima di iniziare, è importante capire perché la corsa è un’attività così apprezzata. I benefici sono molteplici e scientificamente provati: Prepararsi…
